Hängt von deiner ganzen PC-Konfiguration inklusive vorhandenen Kühlern und Lüftern ab, ist also bei jedem PC verschieden...

fazit: ausprobieren, schrittweise hochtakten, bzw. multiplikator ändern. und denk dran dass die Garantie, sofern noch vorhanden, dann erlischt.

In 3-5% Schritten wär das empfohlene
Kaputt wird er, wenn er zu heiß wird

Zwei richtig gute Links habe ich da für Dich, die eine unglaubliche Fülle an Informationen, Tutorials und Fachforen liefern:

Link 1

Link 2